韩国绿果苦瓜清脂素 我还能继续吃吗?

会心跳加快的。。。最好停了，多吃水果

不要吃了.副作用这么大还吃.
不要健康了吗?
会搞坏胃的.那是坏破胃功能,降低吸收达到的减肥.
用健康作代价达到的减肥,你觉得值吗?
快停吧.!!!

你现在体重是降了几斤了 可是等你停吃了的话 你的体重就会又上来的 明白吗?而且你的反应也很强烈了副作用很大的 它是在减你的水分 而不是在减脂肪,劝你不要再吃了 减肥药很伤身体的 除非你不要身体了.我就不明白了 到底啥重要啊

药物减肥治标不治本，而且是药三分毒，除非特殊需要，比如下个月就要结婚了，不减下去没法见人等。。。

其实最有效的方法是手术减肥，用手术的方法，去掉多余脂肪，由于成人的脂肪细胞没有再生能力，这一方法通常都是一劳永逸的，但费用很高，140-100斤的手术，没有5万元是做不下来的。

那么如果不做手术，别的方法有没有呢？答案是肯定的。

本人男31岁办公室一族，177cm，体重67公斤，除了胯部天生就宽，其他部位基本满意，以下是我个人减肥经验，希望对你有帮助。

要想健康减肥，运动是必不可少的，建议运动多样化，比如仰卧起坐，蹲起，呼啦圈，这些都是很好的减肥运动，让全身都动起来的同时，加强重点部位（如腰、腹、大腿等）的锻炼，这样体态才能匀称、美观。

顺便提供一点饮食方面可借鉴的经验：

一日三餐要规律，营养摄入要均衡，最大的总的原则是不偏食，不挑食，切记暴饮暴食。有人说晚饭不要吃，但我建议晚饭也略微吃一些，5分饱就可以，只要能多数时间让胃口保持饱食的状态，就可以有效避免不经意发生的过多的食物摄入，为减肥打下良好基础。

如果条件允许的话，饭后30分钟内尽量不要坐，更不能躺，慢走是最有效的避免肠道脂肪沉积的方法。

食物一定要多样化，营养要全面，避免脂肪的过度摄入再加合理运动就可以，注意远离甜食、油炸食品等能够诱发脂肪增生的食物。具体的不必一一列举，相信你懂得如何分辨。

我说了，是饮食方面，食物方面说完了，那么该怎样喝水？
先提供一个健康减肥的好饮料：柠檬普洱茶。柠檬一片（干湿均可，超市有卖），普洱茶