各位帮帮忙，我是高三学生

我今年刚刚高考完,依我看，你现在这种情况我有一个方法不知道适合你不？我那时也很烦，没什么心情学习，一点事情就能分散注意力，解决的办法就是戴耳机听歌，听一些伤感一点舒缓一点慢节奏的歌，声音可以开的稍微大点，这样周围的声音就听不见了，这是在看书学习或做题，效果不错，我当时就是这样才有心思做题的！还有你说的睡眠时间问题，这个问题每个人的情况都不一样，向我觉比较大，我觉得少睡觉熬夜一点都不好，那样上课还犯困，我们班就有那样的，天天晚上2点睡觉，白天困得上课睡觉，可用功了，可是一样连个普本都没考上，现在复读呢，学习还是要有效率，睡几个小时或是多晚睡都不重要，重要的是点自己安排好时间就足够了，我那时最晚就11点，中午还点睡一个小时，要不受不了啊，毕竟高三累脑子，而且是身心具惫！！！！

你睡觉是一个很容易被打扰的人，我建议你在学校附近租一个房子，这样你就可以减少一些不必要的学习压力。我以前读高三的时候我们学校很多同学都是这样。一个人租房子可能有点贵，你可以和你合得来的人爱学习的人一起租，这样既能省些钱又能和别人一起相互学习

我上高三的时候2点睡觉~6点起床，我睡眠质量很好的，然后就给自己灌咖啡……学习这种事情因人而异，要有自己的计划，你之所以想那么多是你还没有投入到学习里面去。

高三了，除了听课，还要有自己的学习计划和方法，可以挂一只耳朵给老师，可以把大脑留给自己，自己怎么学着就怎么学，我当时就是，坐在最后一排，不换位置，边听课边干自己想做的事情，做有效率的事，

过来人
高三其实不是输在能力，输在心态。我高三照常睡六七个小时，一样白天睡觉

我睡8个小时。