吃完苹果再喝牛奶健康吗?什么样的早餐最营养?上要班员工买的

早上起来喝杯水,苹果--再吃全麦面包最健康!

早上空腹吃一个苹果，然后再喝一杯牛奶，简直是太好不过了。但这样容易饿，你最好在苹果和牛奶直接加一块全卖面包，这样热量不是很高，还能保持上午的高效率工作。

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应该早上起来喝杯水
然后吃早餐
早餐可以是全麦面包 牛奶 苹果 鸡蛋
你自己随便搭配好啦
但是牛奶和苹果都是不能空腹吃哒~一定要吃点东西才行的啦~
然后苹果最好是吃好早饭在过一会再吃哦~

鸡蛋牛奶最营养

吃苹果再等半小时之后吃牛奶。牛奶、面包、蛋。

健康