喝豆奶能长高吗

1、人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。

2、多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。

3、保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。

多跑步，多喝牛奶，多吃饭，多睡觉，保证你很快长高，还有一个就是要保持心情愉快，我17岁的时候才160 我现在都173了 虽然不是很高 但也够用了 我就是用上面的方法来做的

首先喝豆奶的确是对发育有帮助的但是想长高还得注意以下几点

1. 每天的睡眠要充足，而且尽量10.30之前睡觉睡满8个小时

2. 每天都要有一定的运动量

3. 每天的食量要稳定，杜绝垃圾食品

4. 望采纳
   

长高必备的条件有以下几个条件：
1、先天基因决定了很大的一部分；
2、后天的锻炼与营养。
豆奶中含有较多的大豆蛋白，能量，脂肪，糖，碳水化合物，钠，老少皆宜，对骨骼很有好处，经常喝豆奶有助于骨骼的坚实。

喝纯牛奶是可以长高的~豆奶的话，我知道的是可以增加钙质，对身体挺不错的。