有什么方法才能在学校睡觉时没那么害怕呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 00:37:47
汗~~~~!小红帽把门锁好,大灰狼就进不来了。。
呵呵 一寝室的人 恩还怕么子啊 ``
是刚进学校还是已经是住了很久还害怕?
刚进学校的话,睡觉只是不习惯,想家又有些害怕。你可以从家里带些熟悉的东西。是女孩子吧,可以带个自己最熟悉最喜欢的娃娃(其他东西都可以的),这个不丢脸的哦,所谓的乡土情嘛。(我到大学才第一次住校,那个时候因为想家睡不好。我带娃娃的,那时还以为就我一个人带,后来发现几乎每个同学都带(=v =|||)有家里的味道会安心很多。还有就是晚上睡前和同学可以“卧谈会”那样聊聊,放松心情。
是住了很久害怕,是因为觉得不安全,还是因为某某“传说”而心惊?这个么,首先当然是做好睡前安全工作,门窗都要确保安全。再来,每天最好保持固定的睡眠作息时间,有规律的话可以比较容易入睡。睡前放松,常识性的不多吃东西,不要太兴奋(这点可能会比较难吧,压力大太害怕也算兴奋一类的哦)。
这些都是建议之谈,在学校睡应该是和同学一个寝室的吧。和同学朋友们聊聊,所说自己睡觉害怕,我想他们还是会一起帮你来克服这个心理困难的。这样有了对大家的信赖感,可能就不会觉得睡觉时那么害怕了。