几个关于运动的身体问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 01:06:29
1.本人运动时很容易累，然后大口喘气呼吸，比如跑1000米在400米过后喘气声很大，但别人似乎不会这样。打篮球剧烈打10分钟，上气不接下气，同样是大口喘气。请问这是肺活量问题，还是心肺功能不好还是其他原因？

2.本人基本上每天坚持打篮球，但是体力没法上去，感觉是天生不适合长时间运动，这又是什么问题？

对了，补充一下，我胸廓很大，呼吸时感觉上半身全都在收缩放大收缩放大，别人似乎也没有这种问题...

打篮球，如果是比赛的话（也包括打半场），你需要先热身，足够的热身后身体的各个关节韧带拉开了就不会喘的那么厉害。至于你说的跑步问题，那就是你的肺活量的问题，我可以告诉你个办法，你每天早上6.30起床，跑步，在这段期间就不要打篮球了每天坚持跑5000米，中慢速跑，个把月后你再去打篮球就知道了

1、现今提倡适度运动，既不伤害身体，又可以健身，反对剧烈运动；
2、每天坚持慢跑500米---800米，试一试，然后再打篮球，效果会更好。

你可以适当的运动，慢慢增加运动强度，而不是一下子剧烈运动。你的体力好了，就不会出现这样的情况了！

慢跑 这样可以练气 主要是练肺部 望采纳为答案