吃多了,热量过多了,多久热量会转为脂肪,

由于脂肪和蛋白质都需要较长的消化时间，而米、面在十五分钟内就可以被转化为热量提供给身体，多余的热量会转化为脂肪而造成血黏度的升高，脂肪和蛋白质的消化则需要三到四个小时。
摄入食物的两小时内不能运动,食物会在五小时内反正转化.
最好是在食物摄入7小时后运动

人摄入热量后，热量会转变为葡萄糖供人体消耗，若不能全部消耗完毕，则会变成脂肪。一般没有具体的时间长短。如果您有一餐吃得比较多，那么请在用餐完毕后的3小时后开始运动，包括脑力劳动。这样，就不会有过多的脂肪囤积~当然，要保持好身材，少吃多餐，适量运动是最重要的！

三天。人体中过多的热量不会立刻转化成脂肪，如果三天之内还不消耗的话就会成脂肪。女性一天的基础代谢量是2100大卡，男性是2800大卡。

食物的消化速率差别很大，在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消化速率越快，多余的卡路里转化成脂肪就更轻易。肌肉发达的人消化速率也要快一些。 年龄是另一个影响因素，老年人的消化速率要比年轻人慢。

第二天就会转为脂肪