心理专家或者医生进来看看啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:49:04
我是一名大学生,今年在准备考研的复习,从上学期开始不知道哪一天好像是跟个高中联系以后就感觉嗓子发堵,我不知道到底是什么情况,可能当时有些着急什么的,从那以后只要我去上自习嗓子就堵得的难受,非常难受,(我估计是不是心里边紧张什么的)就像是有人生气生大了嗓子会发堵的感觉一样,到现在到很郁闷,还有我一直感觉情绪周期性变化,一段时间就兴奋些过一段时间就很低落,貌似好几年了,我估计好像是我心理暗示强一样,还有小便让我很头疼,在公共厕所里边很多人一起小便肯定解不出来,要是在便池里边关上门才行(好像是心里边会放心)就是上面的两个问题(一个是嗓子问题,一个是小便的问题)我不知道我到底是心理上有问题还是身体上有什么病症啊
还有啊,我嗓子堵就是在上自习学习的时候,如果我不想着上自习考试什么的而是干其他的事情就感觉不到,是脖子跟胸部的骨头窝偏上的那段嗓子堵,特难受每天,小便的问题从高二就这样,都好几年了,嗓子问题是上学期(跟那个高中同学没关系)

你嗓子的问题从心理学的角度说就是臆症。
别担心 这并不可怕
简单的说 就是你嗓子本身并没有问题
全是由于你心理的某些因素造成的
所以只要你的心理纠结解决了
嗓子自然就会舒适了
你说你是从和某个高中同学联系以后就开始的
我猜你是不是当时很想说些什么而压抑自己没说
或者是这次聊天给你带来了一些压力
你也自己承担了压抑了 没有释放和解决好
也许你自己都没意识到
可能那段时间你的压力和你嗓子的问题共同存在着
心理上有个防御机制的
他会把你的一些压抑的想法用身体上的感受表现出来
你其实因为要考研而感到压力很大
但你却不想让自己承受 于是一再压抑的
身体用嗓子不舒服的方式一直提醒你
应该释放解决一下心理的问题了
于是在你自习的时候反复的出现症状

现在你应该了解嗓子总是难过的原因了吧
解决起来其实并不是很难
首先 正视你所要面对的压力
接纳你要面对的压力 把它调节好
不要太过紧张 不过就是考研
只要自己努力 一定可以过的
不过的话 自己也学到了知识
还可以再考一次 或者选择别的出路

在自习前 做做深呼吸
全身放松 静下心来
告诉自己现在自己很舒服
没什么大不了的事
认真看书就好了
如果嗓子还难受
你告诉自己 慢慢的会舒服起来
然后投入到学习当中去
不要去想这个事情

还有个建议
你可以去山顶或者楼顶大喊
把你心里的话都喊出来
把不舒服的情绪都发泄出来
相信这样会对你很有用的
不妨试试

至于你的另一个问题
我觉得还是正常的
是你比较害羞吧
放轻松 不要太关注别人
就可以了
还是深呼吸
不要管别人
其实没人在看着你
你试试看能不能改善下

总之
我觉得你是给自己压力太大了
各方面似乎都有
所以