有什么能变瘦的方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 00:59:47

我是说身材整体变瘦，体重变轻，特别是脸啊，腰腿等重要部位，请问该怎么做，减少饭量可以么？是不是不吃肉和油腻的东西就会好很多呢？请问从饮食和平时的生活上该注意什么？
情有经验的说说啊，复制长篇大论的就算了
谢谢

亲身经验！
的确要减少饭量少吃面食少吃油腻的东西肉还是可以吃的
早上要吃的有营养中午饭要少吃晚上可以不吃饭以水果蔬菜代替要保证营养可每天喝牛奶
一有时间做做小运动按摩脂肪多的部位如手臂大腿小腿
关键是坚持！！！！！！！！！！！

凌迟