关于极端减肥..

??①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
??②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
??③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
??④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
??⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

每个人体质不一样啊，所以瘦的重量肯定也会有区别~

其实你这样真的已经很极端了，不要过度哦，因为摄入量很少而运动量很大的话，人很容易虚脱的！而且说布丁因为摄入量减少所以会使新陈代谢减缓呢~

可以适当吃一些高纤维的东西，加速体内物质排泄，但是不要用减肥茶什么的啊，我想应该会好些吧~

其实减肥并不是看体重减轻了多少，有时候，比如像你现在这样，运动量大了，虽然体重减轻较少，但是身材会比以前变的好啊~

加油哦！！o(∩_∩)o...

不极端,不极端,要知道我以前减肥的时候连水都几乎不喝,还一直不停运动，半个月下来果然成“干尸”了，哈哈，不到一个月又开始狂吃，结果不到十天比原先更胖，
现在还在为减肥努力，现在一直保持很好，
经验告诉我“欲速则不达”，经验还告诉我科学饮食适当运动是最佳的减肥良方

祝你减肥成功！哈哈

身体最最重要，据说有些人的肠胃吸收很好，即使喝水都会胖的，所以以颗平常心对待吧。4田减3斤很不错了，总之减肥要基于健康的基础上，希望你成功。

4天瘦3斤很不错了
而且人的体重有1，2斤偏差很正常的
按你的做法继续好了

不过这样对身体不太好 可以辅助点维生素一起吃

不够极端。。。运动量太少 不应该骑车 应该跳跑