我的腰骶部有伤能做瑜伽么？

你好，象你这种情况，可以练瑜伽，但一定要量力而行，感觉酸痛了，就停下来放松，或者减轻难度，切不可勉强。比如做蛇式时，感觉腰部酸痛了，就屈臂或者将手向前挪动，减少腰部压力。蝗虫式也应注意。犁式，鱼式，轮式一些腰部强度大的动作尽量不要做了，否则造成严重伤害。总之，一定要小心，动作缓慢舒展，时刻听从身体的感觉，酸痛感是给你的信号，要遵从它。