不知道为什么一上班就感觉特别累

职业厌倦？
工作疲惫症？
工作不适？
职业瓶颈?

呵呵，都有可能！楼主的问题很散乱的。先释放一下情绪，平静一下，我们可以看看你到底怎么了。

是压力的问题.工作压力让你感到疲倦.这种压力来自于工作量和工作环境.当然,你的不顺心也会影响到你的态度,所以压力造成的影响效果被扩大了.

我给你几点建议:

首先,要保证生活的规律.生活如果没有规律,就会影响到你的精神状态和心情,然后又影响到你的工作效率,然后导致生活更没有规律.虽然我知道现在的工作很多,没有规律也是迫不得已.但我还是建议你尽量保持规律性.至于怎样做,我只是个心理咨询师,也不是很了解细节,所以还是你自己来想具体办法.

其次,如果有压力,要学会缓解.你可以改变工作的方法,增强合作,来缓解工作量上的压力.但是如果是心理压力呢,你就要跟朋友说,跟父母说,或者跟对象说,倾诉和被安抚会缓解你的压力,让你轻松一些.

再次,治标更要治本.你既然能发现这个公司的问题,你就应该想出一套方法来去应对.有什么建议可以试着提出来.说不定你的想法不仅会改变你自己，还可以帮助别人.

原因：
1、缺乏锻炼，久坐不动，大脑缺氧（空调病）！
2、长时间室内工作，体内负离子减少，身心疲惫！
3、睡眠不好，生活不规律，免疫力下降！
4、工作压力大，与领导关系紧张，工作无乐趣！

解决办法：
1、有氧运动----促进血液循环，加快新陈代谢！
2、合理膳食----吃健康的食品，不要吃快餐等垃圾食品！
3、平衡心态----工作是为了生存，只要你尽力就好，不要苛求自己！
4、提高睡眠质量----晚上11前必须休息！
免疫系统修复、骨髓造血都在这个时间完成！

通过的的陈述~！
就让我这个准心理医生来告诉你了~！
你上班特别累的地方是因为你还没上到轨道~！你工作经验和工作水平还没很好~！需要加倍努力~！因为你经验不足所以你花在工作上面的时间就会比别人多~！而且效率不是很高~！就会超成你对工作感觉很累很烦很头痛~！你刚才说公司内部混乱这只是你对你工作的累找的一