我是一名初三的学生，眼睛400度了，我该怎么办！！！？？？

一.不要让眼睛疲劳.不要看书看电视,对着电脑时间太长.
　　眼睛累了就多看看绿色的东西.

　　二.做眼保健操推拿操

　　三.食物养眼
　　1 吃鱼,猪肝能提高视力.
　　2 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效.平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助.
　　用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，既可以有效地护眼,还可以避免眼部浮肿
　　3 吃香菜
　　4 其他富含维生素A,b,c蛋白质及钙素食物

　　四.洗眼法
　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
　　五.良好的用眼习惯
　　看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
　　六眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
　　最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯

　　■视力退化的饮食疗法

　　视力减退患者可选用下列食疗方法：

　　1、取五味子（炒焦）4克，绿茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1剂，有清肝明目功能，适用于视力减退等；

　　2、取盐炒枸杞子10克，白菊花10克，红茶1克。沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂，有滋补肝肾、清肝明目功能，可用于视力减退、夜盲症等；

　　3、取鸡蛋2个，红枣6－8枚，枸杞子15－30克。将三味药料共炖煮，蛋熟后去壳再稍煮即可。每日或隔日1剂，分1－2次食用，有滋阴养血功效，可用于视力减退