记忆力差 失眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 06:09:02
现读高一，女，
晚上就是不爱睡，人很清醒，白天上课时总是昏昏欲睡。最近还一直做梦。
记忆力很差，背书总是背不出来。
如果吃药，那吃什么药有用呢，

习惯问题

要督促自己拿起书，然后激励自己多看书，最后就可以搞定的。

一开始不习惯，但是看多了，背多了，自然会发现记忆力要好一些了。

药有三分毒的，没有病，不要吃药，对身体不好，要爱惜自己。

在自己读书和背书的时间多了之后，会发现时间不够用了，这个时候要根据自己的学习来安排作息时间，做到自理，自立，自信。

祝你好好学习，天天向上！

多吃点坚果,记忆会变好的
睡觉时枕头边放点很香的水果,睡前喝杯牛奶,能助眠的