请问有谁试过香蕉减肥法的？要吃几天的香蕉呢有减肥效果，一天吃几根？

首先，香蕉不是用来减肥的。
其次，香蕉的热量确实在水果中比较高，往往是用来补充能量的。
既然是减肥，那就要少摄取热量，为了缓解饥饿感就应该摄取热量少的食物。
所以，建议你不要吃香蕉，吃像苹果这类低热量的水果或食物能有助于减肥。

?你好，向你介绍香蕉豆浆减肥：
??豆浆＋香蕉营养加倍大豆特有的臭味碰上香蕉就消失无踪了，讨厌豆浆的人也能接受喔！ 豆浆含有蛋白质、功用近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔*失衡，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。 豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成份的功用，具有惊人的减肥成效。
??1.1天喝1*2杯餐可正常吃，1天至少喝1*2杯，就能帮你成功瘦下来哦！平常不吃早餐的人，也可喝香蕉豆浆作早餐，香蕉的糖分会在白天的活动被消耗掉。
??2.晚餐前喝最有效 晚餐前30分钟*1小时喝1杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的份量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取必须要均衡。
??3.也要摄取贝类和蕈类 香蕉豆浆虽含有许多营养成份，但缺少维他命H、维他命K、D，所以需要在正餐时补充贝类、蕈类。
??4.不会累积节食的压力 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积过多减肥压力。
??香蕉豆浆怎麼做
??材料：香蕉1根无糖豆浆100ml （可随自己的喜好调整豆浆的份量，喜欢清爽口味的可增加20*100ml豆浆。）
??作法： 1.香蕉去皮，切成3cm块状。 2.将豆浆、香蕉放入果汁*。 3.用果汁*榨30秒，直到香蕉变成泥状，与豆浆融合。 4.倒入杯子就完成了。但因香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。

要是不吃饭，一顿饭就用两根香蕉顶上。要是吃饭饭前吃一根。
一天少吃饭，多吃（4根以上）香蕉。吃一个多月就有效果了。

不行 以前我一朋友试过香蕉减肥
她还用的是醋泡香蕉
连续吃一个月 没啥效果

不会吧？
只听说香蕉可以增肥

香蕉有通便的作用~~