转呼啦圈有利于减肥吗？

有呀，俺正在转，跳蝇、原地跑步都可以的。游泳也可以的、

平时不要吃那些高脂肪的，什么油炸的，能少吃就少吃。

祝你越来越美丽呀。

没用.可能对有些人当时有用,时间久了就没用了.减肥是要多方面结合的.现在最有效果的还是节食..

??你好，摇呼啦圈是可以减肥的。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。

我觉的只要坚持任何运动都有

可以阿，还可以让腰更细，身材更好，我每天都练呢

转呼啦圈只是把腰部的脂肪转移到其他地方而已·····