眼镜度数上升问题？

戴眼镜的童鞋们，大家的眼镜度数一般每年上升多少啊？最好可以顺便写下原度数，和上升度数。
例如：200（原度数）-40（一年上升的度数）
因为每年验光的时候都会有度数上升，所以想知道一下正常的一年上升多少。谢谢大家了~
另外，小弟不太喜欢戴眼镜，所以只有上课的时候才戴，现在已经两边300度左右了。这样是不是不好啊？
请大家推荐一点保护视力要注意的事项以及可以做的事情~

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