跨栏引发腰疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 23:38:43
我是体育生 我在 训练的时候因跨栏的时的下压过度引发的 腰疼
我大概是脊椎三至5锥的地方 大概怎么治

是椎体痛还是两侧的肌肉痛,椎体的话就要停止训练,可以去按摩,牵引,如果是两侧的话不要在剧烈运动,拿热水袋或热毛巾热敷,用一些外用的擦剂.

我跟你一样哦 我是跨栏运动员 你可以跟我谈谈具体的情况 发个信息就好