如何自然起床

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 21:25:16

我是一个在校学生,寝室里的同学每天都睡得很晚,所以早上起来得也晚.但我想早些起来看书,可又怕吵着他们,不想设闹钟.有谁能帮我支支招,教教我如何才能自然起床!我有个同学每天早上都是6点整自然醒来,真羡慕他!

要定一段时间的闹钟,让人体的生物接受这个条件,就会自然到时就醒了.

~~这个
你的同学闹钟藏得比较隐蔽

我一般也不用闹钟——因为我脑子里记着事。头天晚上把这事当成很重要的事，多念叨几遍。我一般第二天自己就醒了，左右没超过15分钟过，旅游时也是，大早清3、4点就得起我也没误过，这事全看上不上心。

可以选择光线强的位置,光照过来眼睛自然会慢慢张开