关于贫血需要服药么

首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

是药3分毒
药补不如食补
没听过吗

遗传因素，我的是163，，，另外正常是110到170.。，没有时间食补。。什么意思。没时间吃饭吗，悲哀，那你岂不是靠光合作用。。。还是硝化作用。目前已知的两种自养方式。。。

吃饭的时候注意吃些蛋白丰富的和铁丰富的。去餐馆叫上盘溜肝尖，你要是每天靠咸菜白水度日的话还是药补吧

吃中药调理下。因为贫血真的是件让人想晕的事。你的贫血还好，还不到严重贫血，所以你要注意下，去开些中药吃，不要开西药，因为西药吃了会有副作用，所以最好吃中药。还有就是，多吃阿胶，有利于补血。