除了化妆品,什么东西长期使用可以使皮肤能变嫩,白呢?

本人经验:常使用天然的美白方法,而化妆品均含有一定化学成分.我平时除了面霜外几乎很少用其他化妆品,偶尔觉得皮肤干躁会用面膜,夏天连防晒霜都很少用,但皮肤依旧保养得很好,年轻是一方面,另一方面是我比较注意饮食.平时会多吃些复含VB和VC的食物.西红柿,草莓,橙子,奇异果等如果能坚持每天食用的话,会有效改善肤质,减少黑色素沉淀.除此以外,在谷物的选择上最好用一些杂粮代替精米精面,不是有句话这样说么:"吃得越糙,皮肤越细."真的一点没错.本人特别推荐的美白食品是奶质品,保证每天500ML牛奶或酸奶,既能条理肠胃,有能自然美白,而奶酪的美白效果更是绝佳,每天不用食用过多,但凡事都要坚持哦~

外部美容坚持--坚持四步:清洁-保湿-防晒-夜间美白
防晒很关键,防晒不好一瞬间可以让你长期的美白效果功亏一篑,白天注意防晒,晚上美白修复,保证定期清洁皮肤角质层,让它代谢正常美白成分好吸收
内调:睡眠要好,心情要好,多吃能美白:番茄等含VC多的蔬菜水果--要熟着吃才吸收,多喝水把废物排出体外,皮肤也水水的;女人注意补血,试试阿胶,我就用东阿阿胶,气色好很多,也试过纯杏仁粉冲剂,润脾顺气,不仅美白,头发也亮了!~
快速美白:脸部用左旋VC液,坚持用1个月淡斑,均匀肤色,美白
身体:美白的沐浴露,身体美白滋润乳+玫瑰精油

自己酿的葡萄酒， 一天一杯，长期坚持，比什么化妆品都好，我认识的一位女士从39岁一直坚持了12年，今天51，一根白头发都没有，而且看起来只像40岁左右， 用天然绿色的葡萄，加上冰糖和酒，装入缸中密封发醇，
2～3个月左右就可以了． 早上起来一小杯，长期坚持是关键．

喝杏仁奶哦
我常喝
真的很有效哦

黄瓜
黄瓜里面有一种少量又极其珍贵的一种元素（叫黄酮素）
这种元素 对抗衰老 美容 美白 都起很好的作用
你可以每天吃上2-3条黄瓜 还可以斩薄片敷在脸上
这样坚持下去可以使面部看起来白白嫩嫩的哦
也不要担心用那些化妆品有副作用啦

每天早上起来喝豆浆，嘿嘿 我就是这样变白的。内调....