在手球比赛中，互罚七米球的规则是怎样的？

看手球比赛时，我们可以看到球门前面有两条扇形弧线。距离球门近的一条是实线，称球门区线，线与球门之间的区域叫球门区。距离球门远的一条是虚线，叫任意球线。两线之间，正对球门处有一条1米长的实线，这条线叫七米线。顾名思义，该线距离球门为7米。它的用途与足球的点球相似，是在罚球时使用的。手球比赛中，遇下列情况时判七米球：

　　1、在防守进攻队员时，如果防守队员采用了不正当的动作，破坏了进攻队员的技术动作或身体平衡，造成攻方队员不能正常完成射门动作。

　　2、防守队员在防守时进入球门区，并破坏了对方的进攻。

　　罚七米球可由进攻队任何一名球员主罚。罚球时，双方其他球员都必须退到任意球线以外，并不许干扰罚球队员，当裁判鸣笛后，即可射门。在球出手之前，主罚队员不得踩到罚球线，在整个过程中，必须有一只脚不得离开地面，在鸣哨后三秒钟内，必须将球掷出，否则将被判违例，由对方掷任意球。

　　罚球时，是主罚队员和守门员之间勇气、智力和心理的较量，主罚队员可以充分利用3秒钟的时间，做出各种虚假动作来迷惑守门员，以确定是大力直射还是轻轻吊射，是直接射门还是反弹射门，还有旋转射门、倒地射门等等；反之，守门员也会突然上前封堵角度，造成罚球队员措手不及，或采用各种从心理上获取有利因素的方法。但守门员在迎前封挡时，不能超越守门员限制线，也就是那条距离球门只有四米的一条小短线。

　　在一场势均力敌的激烈比赛中，双方罚七米球的次数可能多达10次以上。罚球时主罚队员与守门员之间虎视眈眈、充满悬念的全面对抗，充分体现了竞技体育的可欣赏性。