脚踝扭到怎么快速消肿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 00:15:24

过几天就要军训了.脚昨天扭到了.今天已经肿起来了.不过脚可以动.走路也不怎么疼.只是用力的时候痛点.怎么快速消肿?
拒绝复制瞎说

扭伤开始要冷敷，二十四小时之后用红花油擦洗。消肿就比较快

扭伤后的二十四小时之内，可以用冷敷的方法，目的是收缩毛细血管，防止肿胀。但过了二十四小时，则可以采用热敷，若有条件，可以买红花油`扶他林`活络油之类的活血化淤型药油，反复推擦，可以加速淤血的吸收，尽快消肿。

用冰敷呗！简单有效~