月经好了还有血

某些人（尤其在月经时）处于疲劳或长时间紧张状态下，易引起痛经。此期间内最好避免剧烈运动，否则会加剧痛经的。来月经时，部分铁随血液排出体外，容易造成贫血，主要症状：头晕（尤其是从蹲着突然站起来），浑身无力，精神萎靡等，所以应多补充含铁食品。

食品中含铁最多的是禽、畜动物肝脏，其次为瘦肉和蛋黄，真菌与藻类、蔬菜类以及水果中含铁量也不少。缺铁性贫血的病人，多食用猪肝则成为治疗饮食。

茶叶中的鞣质、柿子中的单宁都会影响铁的吸收，因其中的盐类与铁结合成不溶性铁化合物，妨碍铁的吸收。因此青少年不宜多饮浓茶和过多的吃柿子。

吃菠菜,当归.

可以申请不军训呀