谁能简单讲讲为什么节食会降低基础代谢？

吃喝拉撒这四项一项都少不了对不对?
如果摄入的少了,拉撒那两项要从哪里来呢?只能从摄入的部分中出,那么本来要排出体外的费东西也要重新被吸收^^,这样怎么能维持正常代谢呢
我觉得也不用计算摄入支出比,吃七八分饱(不能是高能量食品,要蔬菜水果健康的),然后多运动,自然瘦咯!

96斤还节食啊，这样的体质，难怪我们的田径，大球拿不到金牌啊，为了下一代，有健康的身体，好的体质才是啊。

因为摄入量少，代谢的量自然就会降低，不然身体就会透支。
正常一日三餐，吃到八分饱就可以了，多清淡少油腻，合理控制饮食，配合适量的运动，只要肯坚持，自然会慢慢瘦下来。
节食对身体的伤害很大，减肥切莫心急，健康才是最重要的。

假如我基础代谢是1200，我却只摄入800，不是燃烧身体的脂肪，自然就瘦了吗？这样不会瘦吗？这和摄入1200卡，然后去跳绳半小时消耗400，有什么区别啊？是错的！

人要7分饱多运动身体自然好