每到换季的时候就会出现失眠+上火的情况
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 17:38:44
首先要注意休息,不要熬夜,平时要多喝水,饮食要清淡.少吃辛辣的东西.喝绿茶+白菊花.睡前听一些能让自己心情愉快的音乐,然后,临睡前吃热牛奶,用热水洗脚,水要多,眼盖过脚骷骨,洗20分钟,有条件可以放些中药.这样就会好,不用担心,没事的~
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首先要注意休息,不要熬夜,平时要多喝水,饮食要清淡.少吃辛辣的东西.喝绿茶+白菊花.睡前听一些能让自己心情愉快的音乐,然后,临睡前吃热牛奶,用热水洗脚,水要多,眼盖过脚骷骨,洗20分钟,有条件可以放些中药.这样就会好,不用担心,没事的~