食用香蕉会减轻抑郁的情绪吗？有什么减轻抑郁的好方法？？

食物疗法不是最根本的方法。多吃会发胖，到时候你会更烦恼，更抑郁。发泄只能一时，不能维持很久。
要治疗抑郁关键还是要靠你自己。自己一定要愿意从抑郁的圈子里走出来。
我知道这个可能起初会比较难。
最理想的方法是 可以做一些事情来充实自己，让自己忙起来 就来不及抑郁了。

还是出去走走比较好，食物可以缓解，但是很容易产生依赖性，要是变成暴饮暴食后果更加不堪设想。散散心，和朋友聊聊天，做点喜欢做的事。

听音乐，看电视，上网，出去走走，找朋友倾诉，不要总想着不开心的事。

吃鱼可以减少忧郁

吃巧克力 很有用的！~