打羽毛球过程中遇到的问题

我以前也经常出现这个问题,还是有消化的问题,毕竟每个人的消化速度都是不一样的嘛.还有就是要多热身,先做准备活动或开始时不要太过用力.(打羽毛还是比较剧烈的活动)

那个地方是横隔膜，运动的时候呼气不均匀都会这样的
不用担心，只要你学会调整呼吸马上就会好的^

哦，这只是正常反应，没什么，可能只是运动过度。我也是一个常打羽毛球的人，这种情况我也有过，我运动是主要是扭到脚，你打球时可要小心。虽然帮不到你的问题，可是一定要记住我的建议......

不要吃太饱...