乳房，急！！！！

我也和你一样
不过没关系
刚带乳罩的时候有这样的反映,不过习惯了就好,希望你选择你自己觉得舒适的哦,可以到内衣店让店员帮你量量,出出注意,现在要是处于正在发育的年龄的时候要穿棉的 透气的 要是胸围已经是75B的,轮廓已经成形的话呢,就带有钢圈的,这些知识也是内衣店的店主和我说的
疼的话你要注意你的内衣是否合适 其次刚带都会有点不适应的 嘿嘿
要使乳房紧凑 首先在戴乳罩的时候向前弯曲40度左右并收腹,把乳罩轻轻穿上,扣好,接着直起腰,用手轻轻托着往里拨,这样穿有利于~~~(其实我也是刚知道,是店员帮我弄的,你可以到内衣店,要是我说地不够明白)
其次按摩胸部,轻轻揉,用手轻轻托起再往内侧拨,这样也可以~~~`总之这些知识我也是刚知道不久 ,其实我和你有同感,脱下来疼
喝牛奶有帮助的 嘿嘿

木瓜、香蕉、苹果、番茄有丰胸效果，至于另外一个问题，我没有带过，帮不了你！！！

扩胸运动，多参加运动是好方法，别老坐着。牛奶有很大作用，可以常喝，也可以涂抹胸部按摩，要洗干净哟！第一次戴的时间要短，有过敏或痒感要换别的戴。