我快要发疯了....

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 20:52:09
经常心情不好,动不动就想哭,感觉全世界的人都不关心我.经常有想自杀的幻想.觉的活在这个世界上没有意思.经常会怕着怕那的.只想一个人呆着.
身体也不舒服.经常脑袋闷闷的.全身酸痛.
我真的快疯了..谁来帮帮我!

你可能有一点抑郁症状了,我建议:
1. 做运动:跳健美操、蹦迪之类,总之要全身都要动要出汗,出汗后一小时洗一个热水澡,心情会大好啊。生命在于运动,运动是解决抑郁的最佳方法。
2. 去旅行。到一个你想去的地方,或是神秘的地方,总之要跟你现在居住的环境不一样的地方去。让你自己去放松,去体验旅程带给你的惊喜、神秘和刺激。最好是长途一点的旅行吧。(如果资金充裕的时候再去实现吧)
3. 找一些真正的好朋友一起聚一聚,或者集体去做运动。有时候也许不用跟好朋友讲你心中的不安或烦恼,因为他们因不理解所说的话更让你烦恼。大家一起去唱一下卡拉OK或是去游泳等等,回忆以前美好时光同时一并发泄一下情绪也很好。
4. 给自己确定一个短期目标,或者安排一个充实自己的计划。一个季度为一期定下自己的目标,然后确定好实现目标所需要做的细节,如去读书啊,上课啊,存钱投资阿等等,强迫自己完成哦,当你成功的完成了的话,我觉得成功感会助你放松心情,从而变得更乐观。
5. 去做一下美容或者穿一套漂亮的衣服化一个漂亮的妆。女孩子变得漂亮的话会心情大好的,抑郁也走光光啦。
6. 吃中药。最近我看到一些报道说,越来越多的人都抑郁,或者有你现在的状况的,他们可以用中药来调理。中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。中药比西药好点,个人认为至少副作用也少点。
………………
根据你所说的,我觉得你要做一些多动的行动,不要老是坐在那里呆呆的。

老实说,现在的人都会产生象你一样的情绪心情,但是大家还是很好的挺过来了,所以你也行的。我提供我小小的建议,希望你能扫走你的阴霾,变得心情大好,美丽常驻。哈哈。

去看看心理医生 你这是有一点心理方面的问题

不用着急的

你知道吗?你前世要修多少年,做多少好事,今世才能投胎做人,所以要懂得珍惜,世上有什么想不开,看不透的,放开心胸去接纳世间一切,纵然生活有一千个理由让你哭和悲,你也要找一千零一个理由去笑和乐,振作起来!会好的!一切都会好的!

地球没了谁都在转的...
自尊自爱吧!
建议多出去走走,多听些音乐~

你必须充实