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1 调节一下自己的心情 心理状态吧
看一些优雅的文字 、画作、音乐，（个人觉得可以去听听 神秘园 的歌曲，还有一些纯音乐甚至古曲，很能陶冶情操）
2 远足，散步 这么好的季节啊
做运动，是最好的消除抑郁的办法，中速或者慢速的中长跑很有效果的，另外一些别的有氧运动也好的~而且运动能够提高身体素质，这点你很需要
3 心态最重要，实在不行的话 再去医院
个人建议

不仅如此，你还爱写脑残文，肯定是大脑有问题~~~~

不是我骂你啊，是你自己骂自己，看你那ID，叫什么不好，叫傻猪！

多听听音乐，多感受感受生活的美好，多散散步，最好参加一些运动和活动之类，不要自卑，你只要记住，你不比别人差

那你是不是得了自闭症了，应该读自己有点信心是不，看样子是80末到90后的小伙子了，树立信心，长此以往那么就会得很严重的心理疾病的，抑郁症什么的，引发很多疾病，多出去走走，多交点朋友．

干脆点直接去医院

我有时也这样`
你是不是受过什麼打击？