谁知道篮球的上蓝123

上篮123?
1大2小3高跳么?
如果是的话……
第一步要速度要快……步幅要大，目的当然是最大限度拉开和防守队员的距离了……中心要放低，为起跳作准备，不过一定不可失去平衡，
否则不是走步就是被盖……
第二步，步幅变小……调整重心，为了更好的爆发必须先有所收敛……
第三步也就是起跳了……

一大 跨一大部
二小 第二步跨小点
三起跳 起跳了啊 还有什么好说的

我知道

我