要打好篮球需要具备哪些身体素质?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 17:37:24
力量,速度,弹跳,滞空能力,爆发力.....还有什么呢???
具体训练方法就不用告诉我了!!!

关键看你的长处是什么?
练那么多整个半桶水响叮当,没意思!
我没好高,但我速度快,我就练突破,运球!
找准自己的优势,去对人家的弱势!!

还有 柔韧性 灵敏性 关键篮球智商得高!!

硬件:臂展,长腿(跨幅),协调性(重!)体重(别看不起,也很重要)肌肉(必备)

耐力很重要啊,呵呵,要想长时间的在场上打球就一定需要耐力(全长体现的更明显).
意识,经验,都是靠实战"杀"出来的.所以要多战.
心态,这我就不说了把LZ一定知道.
还有判断力.