我很瘦吃饭没胃口怎么增加体重？？

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

晚上吃夜宵

一天多吃几顿 一顿多吃点 晚上吃宵夜 每次吃完了最好睡个觉 少运动

加强运动、合理睡眠、调节可口饭菜

多运动!消耗大了体力你自然要吃东西了!建议还是瘦点,不要胖了,真胖了后就难减下来了!

首先应该增加你的食欲，没胃口的人多数都是因为心情