崴脚，求救！

在踝关节扭伤后，踝关节是需要制动的，因为即便是在扭伤过程中，未发生骨折及韧带与肌腱的撕裂。因为，在扭伤后，踝关节外侧的韧带及肌腱是受到了一个致伤的拉力，即便是没有发生实质性的撕裂，但也存在被拉长的可能，同时其上面的本体感受器也会受到损伤，从而影响到大脑中枢对踝关节的控制反馈，因此，在这段时间尽量还会死加强休息。最好是在肿胀与疼痛都不明显的情况下再运动。此外，由于疼痛，你在运动时，肌肉会保护性的收缩，从而就会导致你的有些运动姿势发生变形，这就增大了再次受伤的几率。因此，目前休息是上策。

我的建议是再过一周打球吧！外侧副韧带的损伤，还是需要多修复的 ！

我同学也是打篮球葳了，当时就去拍片，那骨科医生说没事，开了消肿的药。一周后却还没消，就拿第一次拍的片到市医院看，说是骨折，也对症下药。肿消后他回家再找了一个医生，那说的更严重。脚两个月不能碰地，现在在用拐杖。我建议你多资讯几位医生，不要麻痹大意了。

在农村有句俗话叫做：伤筋动骨一百天。
我想你可能也听老人说过，也就是说皮外伤好的快，只要伤口愈合就好了，一旦伤到了筋骨的话要一百天左右才能完全长好。当然那时候医学不发达，这么说也不是没道理。现在的情况像你说的那样，我觉得要完全长好就是跑跳之类的剧烈运动没有痛的感觉，最少也要一个月休养。不然的话有可能会像姚明啊，刘翔一样，造成积压内伤，最后不好治疗。

这个最好先别打，买点红花油抹抹，每天晚上用热水泡脚，不要太剧烈运动，早上尽量慢跑，不要太猛。防止伤势严重~

冰袋敷，也可涂抹红花油，必要时拍个片子看有没有动骨！