上班族下班后怎样能让自己不空虚?

每天下班后,跟着人群随波逐流的在公交车上颠簸回家.
想找个活动却发现不知道干什么,何况大家都很忙.
其实有时候很想找个人陪陪,找个人关心一下自己.
但都只是想想而已,毕竟不想虑感情的事情.
每天都很累,也不想做运动,想休息,躺在床上满脑袋空空如也.
生活啊,真的太多枯燥无味.
我不想找对象,况且我的工作就是程序员天天在网上,见到电脑都想吐,家里有3台电脑我都懒得动..更何况不能天天出去喝酒逛街叭.我有点自闭,不怎么喜欢聊天,锻炼就更别说了.

各位上班族们下班后直接回家吗？ 在外打工，怎样才能让自己充实不空虚迷惘？ 怎样能让自己不吃醋 怎样能让自己不睡懒觉？ 怎样能让自己不那么小心眼？ 怎样能让老师不批评自己？ 怎样能让空虚的我充实起来 我是上班族下班有很多时间，说下班干点什么能增加点收入 如何让我不空虚？ 求大家帮忙给个上班族，下班后2个小时的健身方案。谢谢