我是不是得了心里疾病

我以前是个很乐观很自信的人`

由于最近一年我受的打击太多了`觉得自己人变了很多

我举个例子

社交方面的 以前只要一到社交场合我都应付自如`而且幽默 感觉场面都是

我一个人在控制`很有优越感 但是最近一段时间 我一到那种场合 人就浑

身不自己 比如吃饭的时候拿筷子手就会抖 一抖我就心虚 生怕大家笑话我

而我越这样想就越抖的厉害 人也就越紧张 有时候真想找个地方躲起来

搞得我一个多月在家不好意思出门

后来我想多经历这样几次可能就会好的 所以我就硬着头皮天天出去找朋友

喝酒唱歌`但是事与愿违`我越来越害怕这种场合`而且那种程度越来越厉害

我一出现这种状态面部表情也会改变`经常搞的别人莫名其妙`很不理解

好几次都产生了误会（因为其中有几个是欠我的钱的，很久没还，可能以

为我要报复他们 其实我自己还跟我自己这在叫劲呢哪有心思去管别人）

每次那样之后 我回到家就胡思乱想 越想就人给予越消极 朋友说我可能得

了抑郁症

经历过这样几次可以说是耻辱之旅以后`以前在朋友圈子里很吃的开的我

渐渐的被朋友冷落`甚至是被拒绝`我现在的人已经消沉到极点了 天天呆在

家里不赶出门 怕一出门就闹笑话 也怕别人看的时那种瞧不起的眼神

但是我心里又不甘 呆在家里总是烦躁不安 总感觉心里有事 总感觉有什么

事没处理好 心静不下来 就连玩我就喜欢玩的游戏都是一样

我感觉到自己心里疾病很严重

我上百度来发帖子只是希望大家能开导开导我 让我能想的开一点

你这种情况属于神经症，也叫神经官能症（包括抑郁，焦虑等等）不要胡思乱想，推荐你看看森田正马的《森田疗法》相关的书。神经症形成肯定是跟性格有关的，比如完美主义，自卑感等等，也跟幼年的成长环境有很大关系，而且得了这个病（其实这不算病，完全是心理作用）不能在家里待着，一定要走出去，去工作去学习。森田疗法的核心就是“顺其自然，为当所为”，意思就是不要把它当成一回事（比如手抖，脸部不自然），不要把注意集中到那些症状上面，该做什么就做什么，另外，还要调整好心态，凡事看开一点，还要注意，很重要的一点，要增加体育锻炼。我也是个神经症患者，你说的这些我都经历过，还是推荐你看看《森田疗法》相关的书，祝你早日康复！！！！

呵呵
确实有些抑郁
我原来跟你一样
在朋友圈很吃得开
但是
我受到的打击应该比你重吧
我爸爸去世了
而我才16岁
那时候我才真正觉得天要塌了
唉
说实话
摆脱这种情况
最好的方法就是没命的学习
没命的工作
每天累了痛痛快快的跟朋友一起出去吃吃饭
在路边尝尝小吃 好好的喝一杯
然后去唱唱歌 把什么不愉快都吼出来
然后美美的睡一觉
你就觉得舒服很多

建议要去看一下心里医生，这不是什么丢人的事。
老辈人的生活没有现在那么让人眼花缭乱，所以很少会出现心里问题。
他们只求温饱就行。可是时代不同了，我们更追求心灵上得温饱，甚至是小康。

知道吗，人要学会自己独处的。当“就我自己”的时候，我们要学会享受这难得的自我空间，想想自己做什么事情是内心真正充满向往的，试着去拥抱大自然，
去海边走走（如果条件允许或者很方便），大海会让人平静的。

前一段时间.离开3年的同学说要开一次同学会.
我很高兴,所以去了.我想见我一个知己.但是他却因为伤害没来.
让我对这个聚会产生了陌生感觉,去到那有人想和我说话我都没理踩,他们唱歌,玩式子,喝酒.
原以为是大家都在交流,其实这只不过是某些人的交流罢了,所以那时候表现非常TMD的.我深感后悔,但是在我的立场看来.这并不是同学会,只不过是见一面而己.