洗脚最好洗多久?

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中医理论认为，人有四根--耳根，鼻根，乳根，脚根。根就是人体经气的起源地。脚部共有66个穴位，占全身穴位的1/6，并且大部分是五输穴，脚三阴三阳在此交会。

当我们洗脚时，热水温度可促进血液循环，起到通经活络，温煦脏腑的作用，可解除疲劳。热水洗脚时相当于针灸疗法，热水刺激局部的穴位，对经气的运行起推动作用。脚部的穴位对全身的疾病都有治疗作用。所以用热水洗脚，有症状的可以缓解。同时也起到预防作用，增强人体的抗病能力。 洗脚时水的温度要在60度左右，水量适中，把双脚放到水中浸泡，直到皮肤发红为止，具体情况要具体对待。一般要浸泡20分钟左右。经常用热水洗脚，特别是在冬季可以预防冻疮的发生。因此，我们不能对洗脚忽视，长期下去会对我们受益非浅。

15-30分钟。水要没过脚裸。
泡到身体微微发热就可以啦。