女生的标准身材:哪里比较胖?该减哪里?怎么减.

不好意思,你说的尺啊寸的什么我不是很懂.因为我在国外,我这边用的都是厘米,不过看你说的数字,以我男生的感觉应该还不错的,因为在国外的女孩子身材很多都很丰满,不是肥胖的那种,所以女孩子丰满一点有肉一点看上去会很舒服很匀称的.穿什么内衣我就真的给不出答案了.如果你想减一点体重的话,建议你去健身房,告诉教练你要所达到的要求,这样他们就能给你制订系统的科学的训练方法,因为每个人的身体都不一样,不是一种训练对每个人都有效的,所以在这里我也不能给你说出什么训练方法,因为那是不付责任的.
我唯一能说的就是少吃油炸含高热量的东西,多吃些含维生素和蛋白质的东西,这些东西不但能补充你的能量还不会长胖.我是根据我健身的经验告诉你我的意见的,还有,可以多跑跑步,虽然在健身房也可以跑,但是室外空气各方面都是很不错的,要比室内来的更加的健康.
希望我的意见能帮到你.
有什么问题可以发消息给我,我们讨论下.

??你好，教你几种瘦手臂的方法：
??第一种瘦手臂妙方：
? 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 ?
? 2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三组，每组二十次。 ?? ?
?第二种瘦手臂妙方： ?? ?
? 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边. 如此动作每天做二组，每组十五次。 这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。
第三种瘦手臂妙方： ??
? 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。 ?
? 3.再向内画圆20次.每天三组, 注意：画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第四种瘦手臂妙方： ??
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
? 2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈