最佳睡觉时间

根据年龄,一般16岁以下9-10小时,成年人7-8小时,中老年6-7小时就可以了.
但也不绝对,因人而异,反正不要睡10小时就OK了,而且还得根据四季的特点,比如说现在是秋季了,就要早睡早起.

不对。一般人睡眠时间不小于八小时。不过每个人因人而异。晚上最佳睡眠时间应在21:00__20:00。儿童睡眠多一些，老年人睡眠少一些。

八小时左右，不要超过10小时，不要少于6小时

睡觉还是得有规律，否则难过的是自己

成人时这样，未成年人好象是10h左右，婴幼儿好象是12h以上。

9点睡，七点醒。