怎样使自己的小肚子没了啊

锻炼是唯一出路：不运动是紧次于吸烟的第二大健康杀手。
自行车运动是最有利于减肥的。每周两到三次，每次15到25公里。想不瘦都难。

多站，多走，少坐，少吃。
吃完饭后站一个小时，再坐。
晚饭吃了后散一个小时的步。

做仰卧起坐试试看吧，我原来也有，现在好多了。还有就是注意饮食。

走路时随时提醒自己，我要减掉肚子上的肉，让自己尽量挺胸收复走路．慢慢的习惯成自然了。肚子上的肉就会没有的．还有就是，别吃太多过于油腻的东西．火锅这些东西也少吃哈．

做仰卧起坐，或者是转腰运动，只要持之以恒，就会有效果

仰卧起坐。但是这个和用减肥产品一样，停了会反弹，你可以试试找个营养师做分营养减肥食谱，那样不容易反弹，呵呵