帮帮我，好不？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 14:14:34

最近几天还没拉过一次，
经常都会这样，然后就开始发胖了。
怎么办？

应该养成怎样的生活习惯？
才会把体内的毒素排好？

怎么办？
又发胖了，才155就96G了，肚子和大腿小腿脸部都好胖

每天多喝开水，早晨起来要先喝一杯温开水。每晚睡觉之前要尽量排便，避免形成宿便，影响身体健康。养成每天都去排便至少一次，不管有没有。晚上睡前不要吃零食，也不要剧烈运动。吃的方面，忌吃高能食品，要清淡；吃水果和粗纤维的蔬菜。相信肯定会好的…

多吃蔬菜和水果,而且要多喝水和做运动.建议你去看看中医.

多喝开水

蔬菜,水果.

去买清肠茶喝并多吃蔬菜水果多喝水

多喝点酸奶,有助于拉