跑跳扣篮

LS说的不对
能，你垂直起跳1能高出10CM了，跑跳一定还要超出篮圈的10CM还多，只要你掌握好时机，起跳一瞬间重心下沉，然后两腿发力起跳，（注意，你如果把大腿有意在空中向上提的话，可能会跳的更高。不过扣篮很难学啊，你要是在室外打球扣篮很容易受伤，并且手也可能划伤，还是补篮和上篮好。毕竟你不是打职业联赛，补篮和上篮更实用，要是想让别人看着牛些，扣篮也可以用用。不推荐常用。

再高点就可以dunk，一般要超过一个手掌嘛。

其实，何必一定要扣篮呢，像艾弗森、帕克那样随意的上篮一样很帅的。

保险些你可以双手啊！！

你暂时还扣不了篮,貌似单手扣篮要容易,其实单手要跳得更高,你试试单手不弯一点你拿得住球吗?

喜欢双脚跳的人和喜欢单脚跳的人不同,双脚跳的两只脚较平均,不过可以跳得更高,只要多用单脚跳就可以了.

一般的话跑跳的速度不用太快,第一步大第二步小,第一步是用来减速的第二步是用来跳的.

建议你先用双手扣,这样感觉心里塌实一些,也清楚知道自己还差多少.

最好在多5厘米那就可以了

还是提高跑跳的起跳高度吧，只要掌握技巧还是很简单的
还有就是扣篮的技巧，也不是跳的高就可以扣的
像我179跳起来超篮筐大概15厘米扣起来就很轻松
主要是扣进去的那一瞬间手腕和手指的爆发力要很强
并且不要想着扣完了一定得抓着篮筐
建议从两边的45度讲跑跳扣篮开始练
那样相对会比较容易一些
不过在练之前还是多做一些无球的练习不然很容易受伤的