身体怎么办？

病可以让医生治,信心就要靠自己

建议你多做运动,特别是有氧运动,

再找个专家综合你的身体情况,给你定一个饮食计划,锻炼计划,每天坚持
(只有主诊你的医生才有资格给你定计划)

我再给你点建议:

1.多吃开胃食物,这些都是家常的开胃食品:拌青瓜 萝卜干 凉拌海带/海蜇 西红柿猪肝 醋溜土豆丝 梅菜肉饼 酸菜猪肠

2.晚上睡觉老做梦,就是时间不对了,试试提前或晚10~20分钟睡;另外,可以上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻,冬天更应该将脚部搓至温热,或喝杯牛奶,有助于睡眠,但切记不要过于兴奋,或吃些醒神的食物,如咖啡、浓茶等,还要戒烟、酒,忌辛辣刺激食品.

3睡前看看书,平和一下心情(我以前睡不着时,就看书,看累了,也就很快入睡了)

4,睡前做做运动,疏松一下筋骨,睡起来会比较舒服

5,不要让自己饿的时间长,因为饿其实就是在消耗脂肪

6总之睡好吃好才会长胖,锻炼好才会健康

最后,祝你事事如意,没有烦恼!

好办，晚上晚睡会，在晚上试着运动，人在夜里生长激素分泌达到临界，再加上身体的刺激，对长不高长不胖有所疗效，你可别天天晚睡，一个星期有几次就行，注意生物钟的调节

163CM 42KG ？好身材啊

吃中药调理一下吧。

合理膳食搭配~

你要多锻炼身体，让身体健壮......
然后多吃些营养品，补补身子