怎么在1年内减50斤啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 03:32:43
本人现在在国外，身高166，体重很重，需要减掉50斤。我的早餐有面包，鸡蛋，麦片，酸奶，牛奶，咖啡，水果（不是一起吃的），午餐时房东带的，可以凑活，晚上吃的比较好。就是像我这样的情况该怎么办，JJMMGGDD帮我支支招吧，谢了。本人不喜欢运动的，有少量运动可以接受，拒绝药品，打广告的去死，不要进来～～～～～～～

超吸收型的 女生吧？
别听那些从网上ctrl+c ctrl+v来的
真的
也许我的答案比较俭朴 也比较不中听 但是我是实践的 我没瘦到50斤那么恐怖 不过仅仅46进而已而已啦~~呵呵
自己超成功的 我也是那种一吃就会胖的
但是我先说一句：减肥不是一种工作！那是一种心态！
也就是你有要减肥的心就好了，一定可以。
“本人不喜欢运动的，有少量运动可以接受，”这种话别再说了吧，有这个想法，你就胖着吧…………没人救得了我们。

你几斤 啊 要减掉50斤啊
恐怖死了
不过你吃的好多啊
光早餐就够偶一天吃了
东西吃少点
少乘电梯，多爬楼梯

早上吃：麦片+牛奶 或者面包+牛奶 咖啡吃完早餐一个小吃喝咖啡
午餐吃：8分包
晚餐：建议吃一些水果+运动

如果可以坚持下来减肥应该没有问题

但是一年减掉50斤，说实话困难

那就学学瑜珈吧，食物也尽量减少些