自己的记性总是不好，老爱忘事，是为什么呀，是不是体内缺什么东西呀，我才20来岁

也不一定是缺少什么东西,有些人天生如此而已!

平时可多吃一些可以改善记忆的水果蔬菜,如常见的橘子,辣椒等,另外把养成用记事本的习惯,有简洁明了的语言记下重要的事情,以提醒自己!

PS:希望你的情况可以等到改善!