鼻炎做深呼吸好吗？

我认为有意识地做深呼吸对治愈鼻炎有极大的益处，而多喝水和经常洗脸则对治疗鼻炎无明显的效果。
“深呼吸”是相对于平时正常的“浅”呼吸而言。从知识层面来讲，“深呼吸”人为地加强了氧气的供应，也较多地排出了一定量的二氧化碳，在人体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果。因为缓慢的有意识的“深呼吸”能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素送给全身的细胞组织，保持健康状态。另一方面，体内的废物和毒素通过“深呼吸”和汗液排出体外，更多地减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡。同时，“深呼吸”能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，甚至可以不药而愈。所以说，“深呼吸”对人体健康起着非常重要的作用。“深呼吸”方法有鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种，最好是鼻入鼻出法，鼻入口出法次之。
对于“深呼吸”而言，因为单单其本身就是一项独立的健康练习，所以你可以有意识地单独做，比如站着做也行，坐着做也可以，也可以在其它运动中配合着一起做。
我以前曾患有慢性鼻炎，特别是晚上睡觉时根本不能仰着睡，侧身睡时也只能是完全用口呼吸，即口入口出法。我就是用健身疗法痊愈的，我是在“面壁深蹲”中加入“深呼吸”的，一蹲一起作为一次深呼吸节律，蹲十下停滞几秒钟，来调整一下呼吸，所以在整个深蹲过程中基本用的是深呼吸。一开始时我只能用口入口出呼吸法，后来逐步演变为鼻入口出呼吸法，最后完全使用鼻入鼻出呼吸法，在这个逐步演变的过程中有意识地尽量用鼻子呼吸。就这样，基本上用了近半年的时间把鼻炎彻底治愈了，用了近一年的时间把膝关节滑漠炎也治愈了。现在八年过去了，再也没有反复过，当然，我从此也一直把“面壁深蹲”作为我主要的锻炼方式之一，也成了我每天的必修课。现在的我每天早晨早早地起床后主动自觉地沉浸在“面壁深蹲”和“小半蹲”的健身锻炼当中，我在松腰松跨后“面壁深蹲”也完全合度了，这对整个脊柱有着极大的抻拉作用，这也是其它大多数运动方式所难以达到的效果。在阵阵清爽的汗珠中体味寂寞，体味独处，体味自我，把寂寞本身成为一片诗的海洋，成为思絮任意想象的空间，