这几天老睡不好，怎么回事啊？

这有几个原因：
1、你的压力情况怎样？
2、你最近的营养怎样？
3、你晚上是否喝了导致睡眠不好的饮料？

最好是这样来处理，看看效果怎么样：
1、听些轻松，放松神经的音乐。比如班得瑞的等
2、吃点含钙镁比较多的食物，或者营养食品。（可以肯定你是缺乏矿物质的）
3、注意饮食喝生活习惯，以清淡为主。
有问题请再喝我联系，ok？

最大可能是学习压力引起的,应该养心、去燥、安神
方法一:食疗
柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤

益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克，红枣6个，瘦肉2两煲汤

红枣6个，元肉15克，鸡蛋1个煮茶喝

方法二：物理治疗
在睡觉前用热水加50克粗盐泡脚，引血下行，待脚热透，用拇指按揉脚底涌泉穴（脚底人字纹的下方）1分钟左右。

方法三：气功、瑜珈锻炼，平衡体内阴阳

有两个方面的原因：
一是身体上出问题了，找医生。
二是思想上出问题了，多是心存欲望，满足正当的，放弃不正当的。

因为你心理有事啊