刚捐完血有什么注意事项？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 20:23:03
前天首次捐血，捐了400cc，这两天稍感有点身体无力，不知道是心理作用不是。
本来也没什么，捐时候听血站的人说只管捐，之后也就是24小时不做剧烈运动、不泡澡堂就行了，饮食上也不需要特别补充。直接就捐了。
今天听同事说他上大学时候捐了200cc血液学校还放假两星期，补助几百块钱让买营养品呢。

主要想请教一下：

1、捐血400cc（男，26周岁，身高174，体重60KG）对身体影响大吗？对于我这种偏瘦型的人（但经常锻炼，身体素质不错，体脂比7点多）利弊到底哪个多些？是否可以以后隔固定时间长期捐血？

2、身体需要多长时间能恢复？饮食是否需要特别注意？

3、以下几项日常活动是否会受影响：饮酒、健身房运动、熬夜打麻将。

悬赏分数回头再继续追加！

Thanks in advance! :D
首先感谢 天下VS天涯 朋友
早先没看到您的回复
这段时间我喝了三次酒，前两次分别喝了2瓶啤酒和2两53度的高档二锅头
可是前天晚上出差喝了有4、5瓶啤酒

另外昨天和今天都到健身房运动了，活动量还不小……
昨天晚上和今天中午睡觉感觉特别困。。。

不知道会有什么不好影响啊？

首先对你的爱心和行动表示敬意，但血站的说法没谱，一下子流失400CC血液怎么来说对身体都是有影响的。献血之后的两星期尽量不要着强体力劳动和剧烈运动，酒一定不能喝。熬夜不要太久，尤其注意的一点是尽量少沾冷水和生冷食物，献血之后要尽量避免感冒。这点尤其重要。

献血前后应注意些什么?
献血前两顿饭要吃些较为清淡的食物(如稀饭、馒头、水果等)，不宜吃高蛋白(如牛奶、鸡蛋等)、油腻大的食物，避免出现"脂肪血"。"脂肪血"不利于输注给患者。献血后要保持针眼处清洁，2-3天内不易做剧烈运动。
献完血要多喝水，最好是盐糖水，补充电解质
三天之内针眼严禁沾水，忌吃生冷辛辣，不能进行大幅度的或者很费力的运动和工作

吃东西的时候应该吃些补血和补铁的东西，常见的有菠菜，猪肝 ，瘦肉
还要看你的体质，如果你是阳虚体质，则吃桂圆，荔枝进补
如果是阴虚的，则吃鱼汤，柿饼进补

献血之后怎么保养身体？

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

献血后如何活动或运动？

献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

以下几项日常活动是否会受影响：饮酒、健身房运动、熬夜打麻将。
肯定会对身体不好了..

你的最后一句英语看起来很奇怪