减肥专业人士或者成功人士请进

你是跳舞蹈，那就不用和你说那么些，我姐以前也是跳舞的，她在出国比赛之前体重超标，要减肥所以我知道，最有效最快的减肥方法就是饿着不吃东西，这我还是听她老师说的，不过挺遭罪，毕竟还得排练，所以是又累又饿，我姐那时差点崩溃了．不过是真有效，她减得少，才几天就减下来了．你也可能试试．

我的减肥方法1或者2天可以减掉一公斤，不过不太不健康，可是很有效--------
方法：
早餐-----麦片（有时有加一颗苹果）
午餐-----不吃（真的不吃）
晚餐-----不吃或者吃一颗苹果

那要看你多高诶，我妹妹看电视上有次放： 把苦瓜切片在一个杯子里当然适量就可以了，然后导入一些果汁（目的是为了减弱苦瓜的苦味），倒入果汁后不久就会出泡沫的，趁有泡沫的时候用保鲜膜封口（一定要是泡沫正好出多的时候），放冰箱里一段时间，不放冰箱也没关系为了能更新鲜。大概放一个多小时，拿出来喝掉里面的水，每天喝两次，效果很好！我妹妹也是学生超级注重自己体型的。你也试试看把希望有用